方便面脂肪到底高不高

一袋方便面的热量是多少？

一袋方便面的热量是多少？

大约在大约在1000卡左右。因为一袋方便面，不仅是有面，里边有酱包等食材，所以这些酱包和面所产生的热量就是一包方便面所产生的热量，我估算他说，产生热量大约在1000卡左右。

今天吃了康师傅泡面几口，而且我还是减肥期间，会胖吗？

偶尔吃一次没有关系，如果经常吃会的，因为泡面脂肪含量很高。方便面的危害：

一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。

但胡教授指出，与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。

二是含有一定的添加剂。胡教授说，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。

食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用。

三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。胡教授指出，所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。

一包方便面的热量是多少？

一包方便面热量大概在400千卡左右，具体要根据面饼的重量决定。泡面的主要成分是面饼和调料，含盐量比较高，大量食用泡面会导致身体出现营养不全，同时含有碳水化合物和脂肪，食用泡面容易出现盐和热量超标的情况，不容易控制体重，甚至还会出现发胖的情况。

一桶方便面大概长多少斤？

一桶方便面大概长0.5斤。一桶方便面是82.5g左右的面饼，产生的热量是400千卡左右，相对其他自然食物，热量高，营养价值低。

而且泡面中的面饼和调料包的含盐量很高，长期食用泡面会造成饮食结构单一，营养素不全面，泡面中主要是碳水化合物和脂肪，维生素含量相对少，摄入盐的量容易超标。热量容易超标，不宜控制体重。不建议泡面作为主要食物长期食用。

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