材料:
菠菜汁40g，紫甘蓝汁40g，清水35g，胡萝卜汁40g，面粉400g。肉馅适量。

做法:

1、分别把菠菜、紫甘蓝和胡萝卜榨汁，我是榨汁比较细腻，汁泥都要了。

2、用胡萝卜汁、菠菜汁、紫甘蓝汁和清水，分别加入各100克面粉中，和成比较硬的面团，成团就可以，不用揉均匀。

3、以菠菜面为例吧，切成厚的片。

4、放入厨师机面条配件里面压，多压几次。

5、反复折叠压成光滑的面片。

6、压好的胡萝卜面。

7、紫甘蓝面片。

8、清水压好的白面片。

9、把压好的4种面片叠加在一起。每层之间刷点水以利于粘合。

10、从面片的中间切开。再叠加到一起，记得中间刷水，轻轻按压下，成8层颜色。然后盖保鲜膜醒30分钟。

11、然后用尺子比着垂直切下小于0.5cm厚的条。

12、4或5条一组，两两相临的边缘刷点水，按一下使其粘住。

13、放入厨师机面条配件里面开始用一档压，压出来的彩虹面片会厚些，再调成9档压。这时候面皮就比较薄了。

14、压出来的彩虹面片。

15、切成长方形的馄饨皮。

16、包入馅。

17、住上折叠。

18、最后粘合在一起，包成馄饨。

彩虹馄饨

材料:
菠菜汁40g，紫甘蓝汁40g，清水35g，胡萝卜汁40g，面粉400g。肉馅适量。

做法:

1、分别把菠菜、紫甘蓝和胡萝卜榨汁，我是榨汁比较细腻，汁泥都要了。

2、用胡萝卜汁、菠菜汁、紫甘蓝汁和清水，分别加入各100克面粉中，和成比较硬的面团，成团就可以，不用揉均匀。

3、以菠菜面为例吧，切成厚的片。

4、放入厨师机面条配件里面压，多压几次。

5、反复折叠压成光滑的面片。

6、压好的胡萝卜面。

7、紫甘蓝面片。

8、清水压好的白面片。

9、把压好的4种面片叠加在一起。每层之间刷点水以利于粘合。

10、从面片的中间切开。再叠加到一起，记得中间刷水，轻轻按压下，成8层颜色。然后盖保鲜膜醒30分钟。

11、然后用尺子比着垂直切下小于0.5cm厚的条。

12、4或5条一组，两两相临的边缘刷点水，按一下使其粘住。

13、放入厨师机面条配件里面开始用一档压，压出来的彩虹面片会厚些，再调成9档压。这时候面皮就比较薄了。

14、压出来的彩虹面片。

15、切成长方形的馄饨皮。

16、包入馅。

17、住上折叠。

18、最后粘合在一起，包成馄饨。

彩虹pizza 彩虹pizza

材料:
高粉 200g

做法:

将除了橄榄油外的面团的材料搅匀，加入橄榄油揉匀，室温发酵一个小时

将面团擀成圆饼，如果面团收缩的厉害就松弛一下再擀，擀成合适的大小，我这个直径25cm左右

面团上涂番茄酱或pizza酱，如果用番茄酱再撒点干的牛至。撒一层马苏里拉。各色蔬菜切成差不多的大小，按颜色的过渡一行行排起来，最后喷上一些橄榄油烤箱预热220度，烤20分钟即可。烤箱预热220度，烤20分钟即可。

彩虹肉皮冻

材料:
肉皮400克，胡萝卜2根，菠菜1把，紫甘蓝叶数片，调料1：姜，葱，大料，花椒(几粒即可)，酱油，盐，调料2：大蒜，醋，酱油

做法:

1、将肉皮上的毛清理干净，肥脂刮去

2、水烧开后，将肉皮放入焯5分钟后捞出

3、稍晾凉些，将肉皮表面的肥脂全部去除干净，再用水冲净后，切成细条

4、锅中倒入水约1200ML，烧开后，倒入肉皮细条、葱段、姜片、大料、花椒

5、如有浮沫要撇出，水再次烧开后，转小火煮约40分钟至肉皮熟软

6、煮肉皮时准备蔬菜汁。菠菜洗净后，放入沸水中焯一下捞出

7、焯好的菠菜切成几段，加一些水放入搅拌机中打成菠菜汁

8、胡萝卜、紫甘蓝分别切成小块后，加适量水入搅拌机打成汁

9、菜汁中含有很多菜渣，用滤网或纱布过滤一下，取蔬菜汁待用，过滤出来的蔬菜泥可作他用

10、肉皮煮好后，捞出葱段、姜片、大料、花椒弃之

11、待肉皮汤晾凉一些，将肉皮和汤一起倒入搅拌机中，搅拌成肉泥糊

12、将肉皮糊分成五份，其中3份分别与3种蔬菜汁混合，肉皮糊与蔬菜汁的比例约为1.2：1

13、将三种蔬菜肉糊分别倒入锅中煮至沸腾，分别调入少许盐搅拌匀

14、另将一份肉皮糊倒入锅中，加入适量水和酱油煮开即可。剩余一份白肉皮糊内加少许水煮开后调入少许盐调匀

15、这样一共准备好了五份肉皮糊：白色、酱油色、绿色、蓝紫色、桔红色

16、在小慕丝圈内用香油薄薄涂一层后，用锡纸将小慕丝圈底部和周围包好

17、将晾凉一些的菠菜肉糊倒入一些后，放入冰箱冷藏至凝固

18、待凝固后，再倒入一些另一种颜色的菜肉糊，再放入冰箱冷藏至凝固

19、重复同样的程序将5种肉皮糊分别倒入、凝固好（同样的程充也可以用玻璃杯来做）

20、肉皮冻全部凝固后，很容易即可从慕丝圈中取出

21、剩余的肉皮糊，倒入容器中待凝固即可

22、吃的时候，可配上调料2的酱汁

小诀窍

1、处理肉皮时，一定要将肥脂去除干净，否则汤汁会混浊不清，口感也会油腻

2、肉皮糊晾凉后很快会凝固，所以在一层一层浇汁操作时，要确保后面的材料仍是流动状态。如果已经有些凝固，再加热一下即可恢复流动的液态

3、菠菜事先焯一下，是为了去除草酸

4、如果嫌此种做法麻烦，也可以直接将胡萝卜切成小丁，再配些玉米、豌豆。待肉皮煮至40分钟时，将蔬菜丁倒入，还可再加入酱油，再煮10分钟，调入盐调匀即可。然后倒入容器中待凝固，食用时切块。

彩虹凉皮

材料:
凉皮一张，方腿，鸡蛋，黄瓜，花生酱，胡萝卜，盐，鸡精，生抽，醋

做法:

1.凉皮切粗丝，排放在盘中。

2.鸡蛋加盐打成蛋液，用平底锅摊成蛋皮后切丝。

3.方腿和胡萝卜切丝、黄瓜去皮切丝、与蛋皮丝一同码放在凉皮上。

4.花生酱加少许热水、生抽、盐、鸡精、醋调匀成酱汁，淋在凉皮上，吃时拌匀。

彩虹过桥排骨

材料:
肋排2根，鸡蛋1个，面包糠，盐，油，姜酒，叉烧酱，海鲜酱，酱油，青红椒，洋葱，蒜蓉

做法:

1.用配料将排骨腌制半天。

2.腌制好的排骨沾淀粉、拖蛋液、撒面包糠。

3.油烧至五成热，保持中火，下锅炸至外焦里嫩。

4.将配料爆香，淋到炸好的排骨上。

小诀窍

腌排骨的时间可适当延长，时间越长越入味。 油炸排骨的时候，中火入锅，用热油浇淋。 吃的时候，用刀叉配合，剔出排骨上的肉。 剩下的排骨架，进行简单的冲洗，还可以再来一煲排骨**汤呢。

彩虹饭

材料:
胡萝卜，青毛豆仁，红甜椒，京华火腿午餐肉，绿甜椒，虾仁

做法:

1.将所有材料切粒备用；

2.炒锅加油，比较硬的材料先下锅炒炒（比如胡萝卜等）；

3.接着将剩饭弄弄散和其他比较容易熟的材料倒入锅里翻炒；

4.最后加生抽、盐、胡椒粉调味即可。

小诀窍

记得炒饭最好是冷藏过的隔夜饭，炒的时候加点生抽味道会比只加盐好，如果加了鸡蛋就不要加味精，会相克。

彩虹冰咖啡

材料:
蜂蜜7ml，碎冰适量，红石榴汁4ml，加奶冰咖啡100ML，装饰：，鲜奶油，樱桃，柠檬，肉桂粉，柠檬皮屑

做法:

1.杯中依序加入蜂蜜碎冰至3分满，再加入樱桃汁、冰块至5分满

2.倒入冰咖啡到8分满，挤上一层鲜奶油，点缀上樱桃和柠檬瓣，在奶油上撒上柠檬皮屑，肉桂粉即可

彩虹“鱼”沙拉

材料:
黄瓜，玉米粒，胡萝卜粒，沙拉酱

做法:

1.小黄瓜切片做鱼鳞，粒粒煮熟。

2.然后把粒粒铺底，黄瓜片切半叠放成鱼鳞状，放上沙拉酱就更美味了！

彩虹蛋包

材料:
Ａ.青椒适量，蘑菇15公克，培根2片，盐少许，胡椒少许，红椒适量，橘椒适量，黄椒适量，米椒适量，Ｂ.蛋3颗，鲜奶油50㏄，盐少许，胡椒少许，Ｃ.奶油适量，沙拉油适量

做法:

1.将各种甜椒、蘑菇分别洗净，切丁备用。

2.锅中放入奶油加热，放入培根、蘑菇以中火炒香后，再放甜椒丁略炒一下，并加入盐、胡椒调味后盛起备用。

3.将蛋打散，与鲜奶油拌匀，以盐、胡椒调味，即为蛋液。

4.将沙拉油均匀佈满锅底，用中火加热，放入奶油使其融化，倒入作法3的蛋液，用筷子边煎边轻轻搅拌，煎至半熟状态后，将作法3的材料置于锅边，再从另一锅边将蛋皮摺向有放材料的一端，整形成蛋包状即可。

彩虹金菇煲

材料:
主料：金针菇90克，鲜香菇50克，豆腐干100克，

做法:

1.金针菇去根部分开冲净；

2.冬菇浸软，去蒂切丝；

3.豆腐干冲净切丝；

4.胡萝卜洗净切成细丝；

5.西芹洗净也切成细丝；

6.烧红锅，下油，爆香姜米，下冬菇丝、胡萝卜丝、西芹丝及豆腐干，兜炒加入少许清水略煮；

7.再下金菇丝兜匀，再下调味料，兜匀便可上碟。

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